El Mindfulness es la herramienta que está revolucionando la vida de millones de personas en el mundo.
Comienza a vivir eliminando el estrés y la ansiedad de tu día a día, y consigue una vida llena de significado, felicidad y paz interior.
¿Sabías que una mente dispersa, es una mente infeliz? Y cuanto más divaga, más sensación de insatisfacción genera. Concéntrate en el aquí y ahora. La práctica regular del Mindfulness disminuye y elimina el estrés y la ansiedad del día a día. La época en la que vivimos hace que la meditación Mindfulness más que un lujo, sea una necesidad. Aprender esta herramienta esencial de vida, te ayudará a ti y a los tuyos a avanzar por las crisis cultivando la aceptación, impermanencia, ecuanimidad y la resiliencia.
Con INSPIRA Mindfulness aprenderás prácticas inspiradoras y avaladas científicamente, que te permitirán florecer en todas las áreas de tu vida, particularmente cuando se presentan retos como 2020 y 2021.
Mejora las funciones del sistema inmune, retrasa el envejecimiento, mejora la salud cardiovascular, disminuye la percepción del dolor, aumenta el tono vagal, intensifica la actividad del sistema parasimpático y previene el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas.
Mayor autoestima, satisfacción vital, mejora de la expresión de las emociones, aumenta la resiliencia, el optimismo, la confianza, la seguridad y el bienestar. Mejora el autocontrol y la auto-percepción, facilita la ejecución de proyectos, reduce la preocupación, el estrés y la ansiedad, la impulsividad, los síntomas de PTSD...
Mejora el estado de ánimo, la autoestima, las relaciones sociales, aumenta el sentimiento de conexión con los que nos rodean, reduce la impulsividad, mejora la expresión de las emociones, la creatividad
INSPIRA Care
Cursos grupales enfocados a personas, iniciadas o no, que quieran incorporar la meditación a su vida. (Sujeto a disponibilidad de la situación sanitaria).
INSPIRA One to one
Si lo que prefieres es practicar Mindfulness de forma individual con tu profesional cuando quieras y en la tranquilidad de tu hogar, esta es tu fórmula. Clases online a tu medida.
INSPIRA Kids
Cursos para niños de 7-12 años que quieren aprender y practicar. Queremos niños felices, tranquilos y atentos, así que este curso es para ellos. Una herramienta para toda la vida.
Medita cuando y como tú quieras, a tu ritmo... con nuestras sesiones "listas para llevar" tú decides cuando y qué tema es el que te apetece o te pide el alma en cada momento.
Inspírate con nuestra colección de meditaciones por categoría.
INSPIRA MINDFULNESS STUDIO
designed with love by anaefe
SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN >
INSPIRA
Facebook
INSPIRA
Instagram
INSPIRA
Youtube